28W 共胖了12KGS

46个月的确吃的比较多

(我吃两份早餐)

怀孕中期是最舒服的时候尽量吃吧!

7个月后食慾不见了,肚子明显变大但是吃的变少啦!

(早餐一份,午,晚餐吃很少)

现在体重就KEEP 在12KGS 慢慢爬啦

加油!!

吃啦!

要吃饱!宝宝才会长得好!

只要挑选能吃且热量不高的!

千万不能饿到喔!

本身目前才7w，

但也是早上八点就饿醒，

十一点多又开始饿了，

到了下午四五点也巴望着晚餐，

晚间就寝也会咕噜咕噜叫！

虽然我没有胖反而还瘦一些些

(虽饿但胃口没有很好，都吃一点)

版妈15周宝宝需要的可能更多，

我的医生建议我20w以前每周不要超过03kg

也就大概一个月胖一公斤左右，

20w以后每周05kg

其实吃饱可以去附近走动走动，(约3045分钟)

这样就不会担心太胖，

吃的东西由于每个妈妈怀孕后的喜好不同，

像我早餐不爱吃三明治等常温的东西，

一定得是热呼呼刚出炉的我才想吃，

早餐:铁板麵+蛋 豆浆混米浆 or牛奶

午晚餐:饭1/3碗ro粥1碗+青菜一小碟+鱼肉一小碟

午晚餐间隔:吃点麵包+牛奶or水果(但不要吃多，很容易胖)

最近看八点档前都会去切水果，

奇异果苹果芭乐等糖份少一点的，

不过也会吃些当季水果:梨子水蜜桃葡萄

我觉得要顺着身体的感觉ㄝ

肚子会饿就是宝宝需要能量啊

体重要量,该吃还是要吃

吃健康一点的饮食不要吃高油高糖高热量的垃圾食物就好

我也是一开始超想吃

到后期子宫越长越大

食慾就消失了

体重也开始原地踏步

每个人的身体好像都有自己的步调

可以参考一下医生的体重建议

但是如果你的身体告诉你他的步调和大家不太一样

你也不用太勉强吧

我也是

平均三个小时就要进食

跟小婴儿要喝奶的时间差不多咧

还有我会很渴

每天要喝很多水, 饮料跟汤